Das Kölner Training für junge Erwachsene mit ADHS verfolgt das Ziel, betroffene Studierende bei der Bewältigung ihrer studienbezogenen und privaten Alltagsaufgaben zu unterstützen. Dazu wird ein Kurs in einer Gruppe von 6-10 TeilnehmerInnen durchgeführt.

Zunächst wird mit dem Interessenten/der Interessentin ein diagnostisches Eingangsgespräch geführt. Es dient zum einen der Klärung, inwieweit eine ADHS-Problematik vorliegt, und zum anderen der Zielfindung.  Zudem werden Fragebögen ausgefüllt, die Rückschlüsse auf das Vorliegen einer ADHS erlauben.

Im Kurs wird möglichst genau herausgearbeitet, welche Schwierigkeiten momentan vorliegen, aber auch welche Bereiche unproblematisch sind. Dann werden konkrete Lösungen gesucht, um nicht nur bestehende Schwierigkeiten zu verringern, sondern auch zukünftige Entwicklungsaufgaben (etwa angemessenes Studierverhalten, Freundschaften pflegen, Ziele ausbilden) zu bewältigen. Insbesondere werden auch soziale Beziehungen zwischen den Betroffenen im Sinne von "tutoriellen Beziehungen" hergestellt, die im Alltag hilfreich sein sollen.

Ablauf des Trainings

Das Training  besteht aus insgesamt sechs Trainingseinheiten. Die ersten fünf finden im wöchentlichen Abstand statt und die sechste wird als Auffrischungssitzung ca. sechs Wochen nach der fünften Sitzung abgehalten.

Trainingseinheit 1: Bestandsaufnahme                                    
·   Was soll sich ändern?
·   Was kann so bleiben?
·   Meine drei Ziele

Trainingseinheit 2: Anfangen und Umsetzen
·   Innere Hemmnisse: Kino im Kopf
·   Umsetzen, den Berg abtragen
·   Projekte und Arbeitsvorhaben einteilen

Trainingseinheit 3: Gedächtnis, Konzentration und Co.
·   Exkurs Teilleistungsschwäche
·   Gedächtnis
·   weitere Probleme im Alltag

Trainingseinheit 4: Prioritäten setzen und einteilen
·   Wichtiges und Dringendes
·   Tagesablauf und Zeitfenster
·   Thema Geld: Schwierigkeiten                                                             

Trainingseinheit 5: Verstehen und Verstanden werden
·   Schwierigkeiten beim Kommunizieren
·   Andere verstehen / umschreiben
·   Die vier Gesprächsmittel

Trainingseinheit 6: Fresh-Up
·   Ziele erreicht? Ist-Soll-Vergleich
·   Was war hilfreich?
·   Was hat gefehlt?
·   Nützliches Stabilisieren

Die Wirksamkeit des Trainings wird in einem Vergleich zwischen Interventionsgruppe und Wartelisten-Kontrollgruppe mit verschiedenen Messinstrumenten zur ADHS-Symptomatik, zur erlebten Belastung im Alltag sowie zur Komorbidität untersucht (Young Adult Self Report, Wender-Utah-Rating-Scale, ADHS nach DSM-IV-TR, ADHS-Belastungsskala).

Durch ein Kooperationsprojekt des Lehrstuhls für Klinische Psychologie und des Lehrstuhls für Psychologie und Psychotherapie der Humanwissenschaftlichen Fakultät mit der Psycho-Sozialen-Beratungsstelle des Kölner Studentenwerks kann Kölner Studierenden das Gruppentraining "ADHS Training für Studierende" werden. Die Teilnahmegebühr beträgt 50 Euro.

Das Projekt wird gemeinschaftlich durchgeführt von dem Kölner Studentenwerk und den Lehrstühlen Prof. Lauth und Prof. Minsel. Die Maßnahmen  (Gruppenbetreuung, Gespräche, Diagnosemaßnahmen, Einzelgespräche) werden vom Studierendenförderungsfonds der Universität zu Köln finanziert (www.verwaltung.uni-koeln.de/sff).